Menopoz Döneminde Kolajen Kaybına Dikkat! İlk 5 Yılda Yüzde 30’u Eriyor

HABERMAX. Orzax Medikal Grup Müdürü Dr. Göktuğ Göktaş, menopoz döneminde düşen östrojen seviyelerinin kolajen kaybını hızlandırdığını belirterek bilimsel araştırmaların sonuçlarını paylaştı. Göktaş, takviye kullanımında bireysel sağlık durumunun önemine dikkat çekti.

Kadın hayatının en önemli dönüm noktalarından biri olan menopoz dönemi, hormonal değişimlerle birlikte cilt, kas-iskelet sistemi ve kemik dokusunda yaşa bağlı değişimlerin hızlandığı bir süreç olarak öne çıkıyor. Östrojen seviyelerindeki düşüş, kolajen üretimini destekleyen mekanizmaların zayıflamasına sebep olurken; bu durum cilt elastikiyetinin azalması, eklem rahatsızlıkları ve kemik sağlığında bozulmalar gibi birçok problemi beraberinde getirebiliyor.

Menopoz Sonrası İlk 5 Yılda Büyük Kayıp

Menopoz sürecindeki hormonal dalgalanmaların en somut etkilerinin cilt ve dokularda görüldüğünü belirten Orzax Medikal Grup Müdürü Dr. Göktuğ Göktaş, çarpıcı veriler paylaştı:

“Araştırmalara göre kadınlar, menopozdan sonraki ilk beş yıl içinde cilt kolajenlerinin yüzde 30’una yakınını kaybedebiliyor. Ardından gelen her yıl için de yaklaşık yüzde 2’lik bir kayıp daha yaşanabiliyor. Östrojen seviyesinin düşmesiyle birlikte kolajen sentezini destekleyen mekanizmalar zayıflıyor. Bu durum menopoz döneminde cilt, eklem ve kemiklerde gözlenen ani değişimleri de açıklıyor.”

Kemik ve Eklem Sağlığı İçin Bilimsel Bulgular Umut Verici

Östrojen hormonunun normal şartlarda eklem dokusunun korunmasına yardımcı olduğunu, eksikliğinde ise iltihaplanma ve kireçlenme (osteoartrit) riskinin arttığını ifade eden Dr. Göktaş, kolajen peptitlerine yönelik yapılan klinik çalışmalara değindi. Kireçlenme bulunan bireylerde kolajen takviyesinin ağrı, fiziksel fonksiyon ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkiler gösterdiğini belirten Göktaş, kemik sağlığına ilişkin ise şunları söyledi:

“Bilimsel çalışmalarda, günde 5 gram kolajen peptidi kullanan menopoz sonrası kadınların bel omurgası ve kalça bölgesindeki kemik mineral yoğunluğuna ilişkin bazı ölçümlerde plaseboya kıyasla olumlu bulgular bildirildiği ve bu sonuçların dört yıl süren takip araştırmasında da izlenmeye devam edildiği aktarılıyor.”

Hormonal dalgalanmaların bir diğer yansıması olan saç incelmesi ve kırılgan tırnaklar konusunda da veriler paylaşan Dr. Göktaş; 24 hafta boyunca düzenli kolajen peptidi kullanan katılımcılarda tırnak büyümesi ve kalitesinde artış gözlendiğini, bu takviyelerin C vitamini, silika veya resveratrol gibi bileşenlerle birlikte kullanımının olumlu sonuçları desteklediğini raporladı.

“Kronik Rahatsızlığı Olanlar Doktora Danışmalı”

Kolajen takviyelerinin hiçbir zaman dengeli ve çeşitli beslenmenin yerine geçmeyeceğinin altını çizen Dr. Göktuğ Göktaş, takviye kullanımında genel güvenlik ilkelerinin göz önünde bulundurulması gerektiğini hatırlatarak kritik bir uyarıda bulundu:

“Özellikle böbrek taşı, karaciğer rahatsızlığı gibi kronik sağlık sorunları bulunan kişilerin kolajen takviyesi kullanmadan önce mutlaka hekim değerlendirmesinden geçmeleri ve doktorlarına danışmaları önerilir.”