Üsküdar Üniversitesi’nden YKS Adaylarına Ramazan Mesajı: “Bu Ay Turbo Fırsatıdır”

HABERMAX. 20-21 Haziran 2026’da yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde Ramazan ayının öğrenciler için bir kriz değil, doğru planlandığında büyük bir fırsat olduğunu söyleyen Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, adaylara sahur sonrası “altın saatleri” değerlendirme ve süreci bir irade antrenmanına dönüştürme çağrısı yaptı.

Üsküdar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, YKS maratonu sürerken Ramazan ayının sınav performansını düşüreceği yönündeki kaygılara dikkat çekerek, bu dönemin doğru stratejiyle avantaja çevrilebileceğini belirtti.

“Ramazan bir duraklama değil, turbo fırsatıdır”

Öğrencilerin zihninde benzer kaygıların oluştuğunu belirten Akoğlan, “Çoğu öğrencinin zihninde şu sorular dönüyor: ‘Açken odaklanabilir miyim?’, ‘Uyku düzenim bozulursa netlerim düşer mi?’, ‘Bu ayı rölantide mi geçirsem?’ Eğer böyle düşünüyorsanız büyük resmi kaçırıyorsunuz. Ramazan ayı, sınav öğrencisi için bir mazeret değil, yılın en büyük hızlandırma fırsatıdır.” dedi.

Tokluk rehavetine son, zihinsel berraklık

Oruç sürecinin biyolojik etkilerine değinen Akoğlan, gün içinde sık yemek yemenin kan şekerinde dalgalanmalara yol açtığını ve bunun rehavete neden olduğunu belirtti. “İlk birkaç günlük adaptasyonun ardından oruçlu bünye ciddi bir zihinsel berraklığa ulaşır. Mide boşken vücut sindirime harcadığı enerjiyi beyne yönlendirir. ‘Ne yesem?’ düşüncesi olmadan blok çalışmalar için kesintisiz zaman dilimleri oluşur.” diye konuştu.

Sahur sonrası ‘Altın Saatler’

Ramazan’ın zaman yönetimi açısından önemli bir avantaj sunduğunu vurgulayan Akoğlan, sahur sonrası saatlerin verim açısından kritik olduğunu ifade etti:

“Normal bir günde sabah 05.00’te kalkıp ders çalışmak zordur. Ama Ramazan’da zaten uyanıksınız. Sahurdan sonraki o sessiz 2 saat, günün en verimli ‘Altın Saatleri’dir. Bu zaman dilimi, normal zamandaki 5 saate bedel olabilir. En zor ve karmaşık konular bu saatlerde çalışılmalı.”

Ramazan bir sosyal detoks

Ramazan’ın sosyal hayatı doğal olarak yavaşlattığını belirten Akoğlan, bu sürecin dikkat dağıtıcı unsurları azalttığını söyledi:

“Ramazan bir sosyal hayat diyeti gibidir. Gereksiz sosyalleşme azalır, insanlar daha çok evde vakit geçirir. Bu da öğrenciler için dikkat dağıtıcı unsurların kendiliğinden elenmesi anlamına gelir. Enerjinizi dışarıya değil hedefinize yönlendirebilirsiniz.”

“İrade kasları güçleniyor”

Sınavın yalnızca bilgi değil, psikolojik dayanıklılık gerektirdiğini hatırlatan Akoğlan, oruç sürecinin iradeyi güçlendirdiğini vurguladı:

“Sınav bir psikolojik dayanıklılık testidir. Açlığa ve susuzluğa sabreden irade, zor sorular karşısında da güçlü kalır. Ramazan’da nefsini yönetmeyi öğrenen öğrenci, sınav stresini de daha iyi yönetir.”

“Direksiyon sizin elinizde”

Öğrencilere son çağrısını yapan Akoğlan, “Bu ayı ‘Yorgunum, açım’ diyerek yavaşlayarak mı geçireceksiniz, yoksa rakiplerinizin yavaşlamasını fırsat bilip hızlanacak mısınız? Herkes dururken yürüyen, koşmuş sayılır. Bu Ramazan mazeretiniz değil, turbonuz olsun.” ifadelerini kullandı.

Paylaşın:

Please follow and like us: