Giriş Yap / Üye Ol

SON DAKİKA

İmamoğlu’ndan diploma kararına sert tepki: “Hukuksuz gasp, hesabı sandıkta sorulacak”

Alpay: KHK’lıların mağduriyeti araştırılmalı, masumiyet karinesi esas alınmalı

Megastar Tarkan’dan İstanbul’da Duygu Yüklü Dördüncü Gece

Anahtar Parti Çekmeköy’den Basına Net Mesaj: “Geleceğimiz İçin Siyasetteyiz”

Ümit Özdağ, Mattia Ahmet Minguzzi Anmasında Konuştu: “Sokaklara Devlet Hâkim Olmazsa Çeteler Hâkim Olur”

Dolar 43,3630

Euro 51,2979

Altın 6.945,51

BİST 12.992,71

Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

İstanbul 11°C

Az Bulutlu

İstanbul

11°C

Az Bulutlu

Paz 15°C

Pts 16°C

Sal 16°C

Çar 15°C

Eğitim Haberleri TÜMÜ

Özdağ’dan Yusuf Tekin’e Sert Tepki: “Hangi Milletin Evladısın?”

17 Ocak 2026 23:35

Özdağ’dan Yusuf Tekin’e Sert Tepki: “Hangi Milletin Evladısın?”

Vali Davut Gül Uyardı: İstanbul’da Karla Karışık Yağmur ve Fırtına Bekleniyor

12 Ocak 2026 01:44

Vali Davut Gül Uyardı: İstanbul’da Karla Karışık Yağmur ve Fırtına Bekleniyor

Gemlik Belediyesi’nden Kadınlar ve Çocuklara Ücretsiz İngilizce Eğitimi

11 Ocak 2026 23:19

Gemlik Belediyesi’nden Kadınlar ve Çocuklara Ücretsiz İngilizce Eğitimi

Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu

Rafine şeker, yiyecek ve içeceklere tat veriyor ancak vücudumuza hiçbir faydası bulunmuyor. Faydası bulunmamakla beraber bir de pek çok hastalığın sebebi olarak da adlandırılıyor. Sağlığa bu kadar zarar veren bir besini tüketmeyi bir an önce bırakmanıza yardımcı olacak yolları açıklıyoruz.

25 Şubat 2020 09:05

0

662

1 | 5

Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu

Etiket okumayı öğrenin

Marketlerde hazır satılan hemen her gıdanın içinde az da olsa rafine şeker bulunuyor. Öncelikle etiket okumayı öğrenin ve şeker ilavesiz olanları almaya gayret edin. Öte yandan dışarıda yemek yiyeceğiniz zaman menüdeki şeker ilavesiz seçenekleri değerlendirin.

REKLAM ALANI

2 | 5

Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu

Atıştırmalık anlayışınızı değiştirin

Gün içinde yaşanan açlığı bastırmak için ara öğünler çok önemli. Ara öğünler kadar önemli bir şey daha var, o da ara öğünde ne yediğiniz. Kahvenin yanında çikolata, çayın yanında kurabiye devrini kapatma zamanı! Ara öğünlerinizi meyve, kuruyemiş, kuru meyve gibi hafif ama etkili besinlerle yapın.

3 | 5

Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu

1 kereden bir şey olmaz...

Yanlış! Bir kereden bir şey olur. Aklınızda sizi kandırmaya çalışan sese “Hayır” demeyi öğrenin. Çevrenizde size ikram edilen şekerli atıştırmalıkları da kibarca reddedin. Çantanızda çiğ badem, çiğ fındık, hurma gibi atıştırmalıklar bulundurun. Şeker ihtiyacınızı bu tarz sağlıklı besinlerle karşılayın.

4 | 5

Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu

Tatlandırıcılardan uzak durun

Şekeri bırakmak için yapay tatlandırıcıları denemeyin. İçeriğinde aspartam ve sakarin gibi tehlikeli ve kanserojen maddeler içeren tatlandırıcılar uzun vadede sağlığınıza zarar veriyor ve bir nevi şeker bağımlılığını sürdürüyor.

REKLAM ALANI

5 | 5

Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu

Paylaşın:

Please follow and like us:

ETİKETLER: şeker bırakmak, şeker nasıl bırakılır, şekeri bırakma, şekeri bırakma yolları

Habermax, tarafsız ve şeffaf habercilik anlayışıyla, her görüşe saygı göstererek doğru ve güncel bilgileri sunmayı hedefler. Siyasi ayrım yapmadan, güvenilir içeriklerle okuyucularını bilgilendirir.

YORUMLAR

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.