İstanbul 10°C
Az Bulutlu
İstanbul
10°C
Az Bulutlu
Sal
11°C
Çar
12°C
Per
14°C
Cum
14°C
SON DAKİKA
Dolar
42,5766
Euro
49,6462
Altın
5.750,35
BİST
11.007,37
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Eğitim Haberleri
TÜMÜ
Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu
Rafine şeker, yiyecek ve içeceklere tat veriyor ancak vücudumuza hiçbir faydası bulunmuyor. Faydası bulunmamakla beraber bir de pek çok hastalığın sebebi olarak da adlandırılıyor. Sağlığa bu kadar zarar veren bir besini tüketmeyi bir an önce bırakmanıza yardımcı olacak yolları açıklıyoruz.
1 | 5
Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu
Etiket okumayı öğrenin
Marketlerde hazır satılan hemen her gıdanın içinde az da olsa rafine şeker bulunuyor. Öncelikle etiket okumayı öğrenin ve şeker ilavesiz olanları almaya gayret edin. Öte yandan dışarıda yemek yiyeceğiniz zaman menüdeki şeker ilavesiz seçenekleri değerlendirin.
REKLAM ALANI
2 | 5
Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu
Atıştırmalık anlayışınızı değiştirin
Gün içinde yaşanan açlığı bastırmak için ara öğünler çok önemli. Ara öğünler kadar önemli bir şey daha var, o da ara öğünde ne yediğiniz. Kahvenin yanında çikolata, çayın yanında kurabiye devrini kapatma zamanı! Ara öğünlerinizi meyve, kuruyemiş, kuru meyve gibi hafif ama etkili besinlerle yapın.
3 | 5
Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu
1 kereden bir şey olmaz...
Yanlış! Bir kereden bir şey olur. Aklınızda sizi kandırmaya çalışan sese “Hayır” demeyi öğrenin. Çevrenizde size ikram edilen şekerli atıştırmalıkları da kibarca reddedin. Çantanızda çiğ badem, çiğ fındık, hurma gibi atıştırmalıklar bulundurun. Şeker ihtiyacınızı bu tarz sağlıklı besinlerle karşılayın.
4 | 5
Hayatınızdan Şekeri Çıkartmanın 10 Yolu
Tatlandırıcılardan uzak durun
Şekeri bırakmak için yapay tatlandırıcıları denemeyin. İçeriğinde aspartam ve sakarin gibi tehlikeli ve kanserojen maddeler içeren tatlandırıcılar uzun vadede sağlığınıza zarar veriyor ve bir nevi şeker bağımlılığını sürdürüyor.
REKLAM ALANI
Paylaşın:
Habermax, tarafsız ve şeffaf habercilik anlayışıyla, her görüşe saygı göstererek doğru ve güncel bilgileri sunmayı hedefler. Siyasi ayrım yapmadan, güvenilir içeriklerle okuyucularını bilgilendirir.
BENZER KONULAR
AHA.İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, anne-babası KKTC’li olan Birleşik Krallık’ın yeni...
25 Ocak 2023 18:45
HABERMAX. İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanımız Sayın Ekrem İmamoğlu Anadolu turuna...
AHA.Bizim için kurultay bir şölen. Türkiye’nin her tarafından CHP’lilerin buluşup,...
8 Ekim 2021 15:35
Habermax.Şile Çekmeköy otobanında gece yarısı yaşanan motor kazasında genç yaşta...
27 Ocak 2021 11:16
AHA.Türkiye Diyanet Vakfı Teftiş ve İç Denetim Kurulu Başkanlığı’nda istihdam...
YORUMLAR