Zihinsel Yük Kadınları Sessizce Tükenmeye Sürüklüyor: “Yardım Değil, Sorumluluğu Paylaşmak Gerekir”

HABERMAX. Görünmez bir emek türü olan zihinsel yük, özellikle kadınlar ve annelerin günlük yaşamında ciddi ruhsal sonuçlara yol açıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, bu yükün evin organizasyonundan krizleri ön görmeye kadar uzanan geniş bir yelpazede kadınlar tarafından çoğu zaman fark edilmeden ve doğal bir görevmiş gibi üstlenildiğini belirtti.

“Zihinsel yük, dışarıdan görülmez ama tıpkı arka planda çalışan bir uygulama gibi enerji tüketir” diyen Ülkü, bu durumun uzun vadede stres, tükenmişlik, dikkat dağınıklığı, uyku sorunları, duygusal patlamalar ve depresyona neden olabileceğini vurguladı.

Kadınların bu yükü “annelik rolü” içinde içselleştirdiklerini söyleyen Ülkü, “Evdeki tüm düzeni zihinsel olarak takip etmek kadının sorumluluğuymuş gibi algılanıyor. Erkek ise yalnızca ‘yardım eden’ konumunda. Bu bakış açısı zihinsel yükün eşit paylaşımının önündeki en büyük engel” ifadelerini kullandı.

Mükemmeliyetçilikten uzak durmak, açık iletişim kurmak ve kişisel sınırlar belirlemek, Ülkü’ye göre zihinsel yükle başa çıkmada kilit adımlar arasında. “Yeterince iyi anne olmak, kusursuz olmaktan daha gerçekçidir” diyen Ülkü, kadınların duygusal destek almaktan çekinmemeleri gerektiğini de ekledi.

Paylaşın: