#sıcak su torbası veya uygun ısıtıcı pedler bazı kişilerde kas sertliğinin ve gerginliğin azalmasına yardımcı olabilir. Ancak sıcak uygulamaların cildi yakmayacak sıcaklıkta olması gerekiyor. Dolaşım veya duyu bozukluğu bulunan kişilerin sıcak uygulama öncesinde sağlık uzmanına danışması önem taşıyor. Ayrıca yeni gelişen şişlik ve yaralanmalarda sıcak uygulama her zaman uygun olmayabilir. 4. DENGELİ BESLENİN VE KİLONUZU KONTROL EDİN Fazla kilo

Bu etiket ile ilgili toplam 1 haber bulundu.